Ну что совсем скоро начало нового онлайн проекта подготовка к нему идет полным ходом осталось всего 3 дня! ссылка в шапке блога! Сегодня опять вернулся к вопросу когда же все таки лучше ходить в спорт зал утром или вечером! У кого какой опыт есть? что результативнее!?
Мой личный опыт показывает что лично для меня комфортный режим утренний!
Пару доводов приведу:
1. Если вы хотите заниматься спортом утром, приучитесь вставать в одно и то же время.
2. Наиболее оптимальным временем для проведения тренировок является промежуток с 6 до 10 часов утра. В это время организм полон энергии и сил, которые можно направить в нужное русло. Где то вычитал
3. Плюс лично в моем жизненном цикле с 8-10 часов утра я более менее свободен, и голова еще не загружена информацией, есть возможность сосредоточится на тренировке.
4. Мой организм просыпается и потом работает на полную.
Кто когда Ходит в спорт зал и как летом мотивируете себя на это? #Иркутск #Тренировкаутром #38регион #утро #СдобрымУтром #совет #iloveirk #Ангарск #Тулун #фитнес
